Keharaskusega jõutreening (25)
Keharaskusega jõutreening on jõutrenn, kus koormuseks on sinu enda keha: kätekõverdused, kükid, väljaasted, plankud ja lõuatõmbed. Treener valib harjutustele lihtsama või raskema variandi, nii et sama liigutus sobib nii esimesel nädalal kui ka aasta pärast, ilma et vajaksid jõusaali või raskusi.
Selline jõutreening sobib kodus treenijale, reisijale ja neile, kes tahavad enne kangi juurde minekut keha kontrolli selgeks saada. Alguses keskendutakse asendile ja hingamisele, hiljem lisatakse kordusi, aeglasemat tempot või ühe jala ja ühe käe variante. Paljud treenerid koostavad ka eraldi treeningprogrammi naistele või algajatele.
Uuri enne alustamist, kas trenn toimub õues, saalis või videokõne teel ja milliseid lihtsaid vahendeid, näiteks kummilinti või matti, sul vaja on. Küsi ka, kuidas treener edenemist mõõdab ja kas ta annab sulle kirjaliku kava, mida nädala jooksul iseseisvalt teha.
Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, Personaaltreener, Seeniorite võimlemineTallinn, KeilaAlates 40 €
Kalisteenika, Keharaskusega jõutreening, Strength, Stretching, Online treeningTallinn, Keila, Peetri, SaueAlates 50 €
Personaaltreener, Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, Spordimassaaž, ToitumisnõustajaTallinn, Haapsalu
Personaaltreener, Kulturism ja fitness, Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, Välitingimustes treenimineTallinn
Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, Massaaž, Personaaltreener, ToitumisnõustajaTallinn
Jõusaali ABC, Rühmatreening, Personaaltreener, FatBurn, Keharaskusega jõutreeningTallinn
Jooksutreening, Kergejõustik, Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, Online treeningTallinn, Rae vald, Saue, ViimsiAlates 30 €
Kalisteenika, Keharaskusega jõutreening, Personaaltreener, Rühmatreening, Välitingimustes treenimine, Online treeningTallinnAlates 50 €
Jõusaali ABC, Kalisteenika, Keharaskusega jõutreening, Personaaltreener, Välitingimustes treenimineTallinn
Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, Jõutõstmine, Kulturism ja fitness, RingtrennTallinn
Keharaskusega jõutreening, Personaaltreener, Välitingimustes treenimine, TRX, SangpommTartu, Kuressaare
Personaaltreener, Rühmatreening, Jõusaali ABC, Keharaskusega jõutreening, StretchingTallinnAlates 20 €
Kulturism ja fitness, Sõudmine, Keharaskusega jõutreening, Jõusaali ABC, PersonaaltreenerTartuAlates 20 €
Jõusaali ABC, Kulturism ja fitness, Jooksutreening, Online treening, Keharaskusega jõutreeningTallinnAlates 50 €
Kulturism ja fitness, Personaaltreener, Toitumisnõustaja, Keharaskusega jõutreening, Online treeningTallinnAlates 80 €
Kalisteenika, Keharaskusega jõutreening, Online treening, Rühmatreening, PersonaaltreenerTallinnAlates 13 €
Sangpomm, Personaaltreener, Rühmatreening, Crossfit, Keharaskusega jõutreeningTallinnAlates 10 €
Kalisteenika, Keharaskusega jõutreening, Strength, Personaaltreener, Jõusaali ABCTallinnAlates 40 €
Jõusaali ABC, Kalisteenika, Toitumisnõustaja, Keharaskusega jõutreening, HIITTallinnAlates 35 €
Toitumisnõustaja, Murdmaasuusatamine, Välitingimustes treenimine, Rullsuusatamine, Keharaskusega jõutreeningTallinn, Tartu, ViljandiAlates 20 €