Erik Epistoletto

Teenused

• Keharaskusega jõutrenn

  Treening kasutades jõuks oma keha raskust.

• Calisthenics (kalisteenika)

  Oskuste arendamisele keskenduv ja šõuelemente kaasav jõutreening kasutades keharaskust.

• Metabolic Conditioning (MetCon)

  Cardio ja jõutrenni vahepealne tempokas vastupidavustreening.

• Jõutrenn vabade raskustega

  Kogukeha kaasav jõutrenn kus kasutame hantleid, sangpommi ja kange. Tempo aeglane. Sobib hästi algajale kui ka ümberõppeks masinatega harjunud trennihuvilisele.

• Tunnine sessioon40 €/h

  Keharaskuse põhine jõutrenn

Täiendav informatsioon

Olen pühendunud keharaskuse jõutreeningule ja kalisteenika (calisthenics inglise k.) meetodile. Lisaks jõutrennile panen oma treeningutes rõhku mobiilsuse ja liikuvuse parandamisele. Tegelen ka vastupidavus-conditioning treeninguga (HIIT, metabolic conditioning). Olen tervisliku toitumise entusiast, aitan sul õigesti toituda, mille alla käib ka rasvaprotsendi mõõtmine ja kaalulangetus. Kui sind huvitab terve ja tugev keha, suurenenud kehateadlikus, paranenud liikuvusulatus, õige sooritustehnika, eriti kehatüve- ja süvalihased siis mina olen sinu valik. - Töötan täiskasvanutega ja lastega alates 9 eluaastast. - 1-3 inimest korraga. Mitme inimese puhul soodushind. - Kava koostamine tasuta - Töötan peamiselt Kalisteenika stuudios Üksus, Põhja-Tallinnas Arsenali keskuses. - Vaata lisa WWW.STUUDIOYKSUS:FIT