Katrin Kreutzberg

Teenused

• Toitumisalane konsultatsioon40 €/h

  Konsultatsioon algab kehakoostise mõõtmisega, millele järgneb tulemuste analüüs. Vajadusel planeerimine toitumispäeviku pidamise ning paneme paika edasised eesmärgid ja tegevusplaani. Reval-Sport.

• Personaaltreening 43 €/h

  Treeningule eelneb Sinu hetke vormi ja eesmärkide kaardistamine. Seejärel kohtume jõusaalis ja tegutseme vastavalt sellele, millised on Sinu hetke vajadused. Kohtume Reval-Sportis.

• Rühmatreening50 €/h

  Sinu valitud kohas ja ajal sobiva rühmatreeningu läbi viimine sõpruskonnale või töökollektiivile. Olen laia ampluaaga: ringtreening, vesiaeroobika, stretching, bosu, lihastreening keharaskusega jne.

• Kehaanalüüs ehk kehakoostise mõõtmine20 €/h

  Kehaanalüüse viin läbi Spordiklubis Reval-Sport. Analüüsi tulemusena saad teada peamised näitajad: lihasmass, rasvaprotsent, baasainevahetus, kehamaasiindeks, vistseraalse rasva näit jne.

• Jõusaali väikegrupitreeningud79 €/h

  Kui soovid treenida jõusaalis ja eelistad seda teha grupis! Kokku on meid 4-6 inimest ja kohtumised regulaarselt kaks korda nädalas. Treeningud toimuvad Spordiklubis Reval-Sport. Hind on 10 x eest.

Täiendav informatsioon

Mina olen Katrin ja treeneritöö kogemust on mul nüüdseks juba 10 aastat (and counting!). Alustasin rühmatreeningute juhendamisega, mille juurest liikusin loogilist rada pidi jõusaali ja personaaltreeningute suunas. Hetkel töötan aktiivselt mõlemal rindel ja naudin seda täiega! Mulle meeldib rühmatreeningutest saadav energialaeng ja personaaltreeningute läbiviimisest saadav rahutunne. Mõlemal juhul on minu käivitaks jõuks klient, kelle elu ma suudan positiivselt mõjutada. Minu tööd iseloomustab empaatia, tehniline täpsus ja eesmärgipärasus. Peamiseks eesmärgiks koostöös enda klientidega, pean rahulolu ja tasakaalu saavutamist enda füüsilise ja vaimse tervise vahel. Treenimine võiks olla loomulik osa elust ja mindsetist ning selleni soovin enda kliente juhtida. Minu motodeks on LESS IS MORE ja KEEP IT SIMPLE ehk siis optimaalsete koormuste leidmine ja rakendamine, säilitades sealjuures kergust ja naudingut. Olen õppimishimuline ja proovin treenerina ennast ka pidevalt täiendada!