Беговая тренировка (33)
Тренер по бегу составляет программу, которая шаг за шагом приведёт вас к нужной дистанции, будь то первые пять километров, полумарафон или марафон. Бегун и тренер обычно начинают с того, сколько и как часто вы бегаете сейчас и как организм справляется с нагрузкой.
Помимо объёма и темпа, тренер по бегу учит технике: длине и частоте шага, осанке и постановке стопы. Беговая тренировка может быть индивидуальной или групповой. В группе регулярность помогают держать фиксированное время и компания, а в индивидуальных занятиях программа полностью строится вокруг вас.
Выбирая тренера по бегу, спросите, с какими бегунами он работал и как корректирует программу, если вы пропустили занятие. Узнайте также, проходят ли тренировки на стадионе, на лесной тропе или в городе. Хороший тренер скажет и о том, когда стоит отдохнуть.
Легкая атлетика, Беговая тренировка, Тренажёрный зал ABC, Тренировки на свежем воздухе, Онлайн-тренировкаТаллиннот 50 €
Беговая тренировка, Легкая атлетика, Онлайн-тренировка, Футбол, Персональный тренерРаквере, Йыгева, Тамсалу
Беговая тренировка, Легкая атлетика, Тренажёрный зал ABC, Силовые тренировки с собственным весом, Онлайн-тренировкаТаллинн, Rae vald, Сауэ, Viimsiот 30 €
Беговая тренировка, Тренажёрный зал ABC, Персональный тренерКейла, Tabasalu, Таллиннот 35 €
Беговая тренировка, Кросс-тренинг, Онлайн-тренировка, Персональный тренер, Легкая атлетикаТаллиннот 30 €
Персональный тренер, Тренажёрный зал ABC, Диетолог, Беговая тренировка, FatBurnТаллиннот 50 €
Персональный тренер, Тренажёрный зал ABC, Беговая тренировка, Легкая атлетика, ДиетологТаллинн
Беговая тренировка, Персональный тренер, Групповая тренировка, Тренировки на свежем воздухеПярну
Беговая тренировка, Круговая тренировка, Кросс-тренинг, HIIT, Легкая атлетикаТаллинн
Беговая тренировка, Тренировки на свежем воздухе, Тренажёрный зал ABC, Футбол, ВелоспортТаллинн
Персональный тренер, Беговая тренировка, Беговые лыжи, Тренировки на свежем воздухе, Круговая тренировкаВильянди
Тренажёрный зал ABC, Бодибилдинг и фитнес, Беговая тренировка, Онлайн-тренировка, Силовые тренировки с собственным весомТаллиннот 50 €
Персональный тренер, Легкая атлетика, Беговая тренировка, Тренажёрный зал ABC, Тренировки на свежем воздухеТаллинн, Йыгева, Кярдла
Беговая тренировка, Круговая тренировка, Тренировки на свежем воздухе, Онлайн-тренировка, Фитнес для мам с детьмиТаллинн, Тарту, Вильянди, Эльва, Йыгева, Сууре-Яани, Вяндра
Беговые лыжи, Тренировки на свежем воздухе, Ориентация, Пеший туризм, Беговая тренировкаТаллинн, Рапла