Taipoks (7)

Esimene taipoksi trenn sisaldab tavaliselt soojendust, põhiasendi ja jalgade töö selgeks õppimist ning lihtsamaid lööke ja jalalööke. Seejärel harjutatakse paaris käpakindadel või kotil ja õpitakse klinšši ehk lähivõitlust, kus vastasest hoitakse kinni.

Taipoksi, tuntud ka muay thai, tai poksi või tai boksi nime all, treener pakub harrastajale fitness-suunda, kus rõhk on tehnikal, vastupidavusel ja koordinatsioonil, ning võistlejale ettevalmistust sparringuteks ja matšideks. Räägi treeneriga enne, kui palju kontakti sinu trennis oodata.

Muay thai klubi valides vaata, kas on eraldi algajate grupp, kas varustust saab proovitrenniks laenata ja kuidas treener sparringut juhib. Taipoksi treener aitab sul valida asukoha, kuhu jõuad regulaarselt, sest tehnika areneb kordamisega.