Astrid Johanna Grents

Teenused

• Eratreening - Taipoks/kikkpoks/poks50 €/h

  Treeningud sobivad nii harrastajatele füüsilise vormi parandamiseks kui ka tõsisematele sportlastele, kes ühel päeval soovivad end võistlusringis proovile panna.

• Eratreening - funktsionaalne treening50 €/h

  Treeningud igapäeva elus paremini toime tulemiseks, sportliku soorituse parandamiseks ja/või vigastuste ennetamiseks.

• Rühmatreening40 €/h

  Viin läbi rühmatreeninguid Taipoksis ja funktsionaalses treeningus. Võimalus ka need kaks kombineerida.

Täiendav informatsioon

Olen võitlusspordiga tegelenud aastast 2014 ja oman teadmisi taipoksist, kikkpoksist ja klassikalisest poksist. Treeneriameti kõrvalt olen aktiivne sportlane ja toonud mitmeid esikohti rahvusvahelistelt tiitlivõistlustelt. Minu eesmärk on tutvustada võitlussporti heast küljest. See kasvatab distsipliini, lugupidamist teiste inimeste vastu ja annab tohutult palju enesekindlust. Lisaks muule heale, õpid juurde omale enesekaitse oskuse, et kaitsta ennast ja oma lähedasi. Lisaks võitlusspordile viin läbi ka funktsionaalset treeningut. Funktsionaalne treening keskendub igapäevaelus vajalike liikumiste ja tegevuste parandamisele. Selle eesmärk on arendada erinevaid kehalisi võimeid nagu tasakaalu, painduvust, jõudu ja vastupidavust. Sportliku soorituse koha pealt on see ülimalt tähtis treeningu osa, et ennetada vigastusi ja rakendada oma spordioskuste juures rohkem jõudu.