Кикбоксинг (5)

Кикбоксинг, или кикбокс, сочетает ручную технику бокса с ударами ногами. На тренировке вы учитесь стойке, работе ног, комбинациям ударов и тому, как перемещаться по рингу, чтобы атака и защита шли плавно. Первые занятия обычно спокойные и посвящены устойчивой стойке и правильной последовательности ударов.

Тренер по кикбоксингу обычно предлагает два направления: фитнес и технику для любителей и подготовку к спаррингу или соревнованиям. Начинающему не обязательно драться, ведь первые месяцы часто уходят на технику, защиту и подвижность. Позже вы решаете, интересен ли вам спарринг.

Если вы ищете тренера по кикбоксингу в Таллинне или в другом городе, проверьте, есть ли у клуба группа для начинающих, как проходят спарринги и какое снаряжение нужно. Перед первым занятием узнайте, одалживает ли клуб боксёрские перчатки и защиту голени, и возьмите спортивную форму и бутылку воды.