Andre Valkman
Aitan luua treeningrutiini, mis sobib Sinu kehaga. Spetsialiseerun jõule, jooksu toetamisele ja vigastuste ennetusele
Treenerist
Tere! Olen pühendunud sellele, et aidata inimestel saavutada oma füüsilised eesmärgid ilma tervist või liigeseid ohverdamata. Minu lähenemine põhineb individuaalsel analüüsil – olgu Sinu eesmärgiks kehakaalu reguleerimine, üldfüüsilise vormi parandamine või spordialane toetus (jooksmine, ÜKE). Pööran erilist tähelepanu õigele tehnikale, koormuste järkjärgulisele progressioonile ning vigastuste ennetamisele ja neist taastumisele (nt tallakaare ja kukekannuse mured, liigeseprobleemid). Treenime nii, et saavutatud tulemused püsivad ja treeningust saab Sinu igapäevaelu energiline ning turvaline osa! Millega saan Sind aidata: • Jõutreening ja lihastoonuse tõstmine • Vigastuste ennetamine ja taastav treening • Jooksu toetav jõutreening ja ÜKE • Kaalujuhtimine ja teadlik koormuste planeerimine
Kuulutused
Arvustused
0 arvustust