Ülari Kais

Teenused

• Individuaalse jooksuplaani koostamine

  Koostan individuaalse jooksuplaani vastavalt sinu soovidele ja eesmärkidele. Olen sulle igakülgselt toeks ja abiks soovitud eesmärkide saavutamisel.

• Jooksuharrastuse koolituspäev

  Jooksuharrastuse koolituspäev ettevõtetele - teooria ja praktika. Jooksupäev on ideaalne võimalus tuua töökollektiiv argikeskkonnast välja ja veeta üks aktiivne, inspireeriv ning tervislik päev koos.

• Personaaltreening jooksjale

  Iga jooksja on erinev – olgu eesmärgiks esimene 5 km, maratoni läbimine või lihtsalt parem enesetunne. Personaalses treeningus arvestan sinu hetkevormi, eesmärke ja eluviisi.

Täiendav informatsioon

Kas oled tundnud, et tahaksid joosta kergemalt ja kiiremini? Unistad oma esimesest 5 km läbimisest, võib-olla uuest rekordist maratonil? Üks on kindel – õige treeningplaan ja toetav treener muudavad selle võimalikuks. Juhendan erineval tasemel jooksjaid, koostan individuaalseid treeningplaane, viin läbi personaalseid treeninguid ja nõustan tekkinud küsimuste korral. Oman EKR 6 vanemtreeneri kutsenimetust, osalen pidevalt koolitustel ja olen kursis uusimate suundadega kesk- ja pikamaajooksus. Isiklikult olen jooksnud distantsidel 800m kuni ultrajooksudeni. Olen esindanud Eestit rahvuskoondise tasemel. 2023 aastal võitsin Tartu linnamaratoni ajaga 2:28:55. Aitan sind igakülgselt soovitud eesmärkide saavutamisel. Võta ühendust ja trennis näeme!