Tatjana Tamm

Teenused

• Personaaltreening Golden Club VIIMSI50 €/h

  Oled oodatud minu trenni, kui sa soovid parandada oma elukvaliteeti läbi mõtestatud treenimise ja toitumise. Tulemused tulevad siis, kui oled oma tegutsemistes järjepidev ja päriselt pingutad.

• Personaaltreening sõbraga70 €/h

  Elukaaslase, ema/isa, kolleegi, juhututtavaga vms. Koos on lõbus, kaks pead jätab meelde rohkem infot, soodsam hind = pärast trenni ka kohvikusse edasi.

• Grupi personaaltreening 85 €/h

  Kui üksinda ei taha ja sul on rohkem sõpru kui üks, kes tahaks trenni teha - pane grupp kokku ja tulge trenni! Grupp = 3-4 inimest ja tähelepanu jagub kõigile!

• Toitumisnõustamine50 €/h

  Trenni teed sa päevas 1-2 korda, sööd aga mitu korda rohkem 3-6 korda. Hea vormi aluseks on targad valikud toitumisel.

• Massaaž (Sinu kodus!)60 €/h

  Olen tugeva käega, päris magama minu laual Sul jääda ei õnnestu, aga lahkud kergema kehaga! Annan endast kõik, et mure saaks leevendust. Vajadusel paneme peale ka kinesioteibi.

Täiendav informatsioon

Olen kogemusega (personaal- ja rühma)treener, kes peab oluliseks jõutreeningut. Õpetan Sind raskusi liigutama turvaliselt ja jätkusuutlikult ning aru saama, miks midagi just sel viisil teeme. Korrektne tehnika ja tõhus treeningu ülesehitus on see, mis viib Sind püstitatud eesmärgini. Olen lahendustele orienteeritud ja treeningul julge lähenemisega, ergutan Sind väljuma oma mugavustsoonist. Minu koduklubiks on Golden Club Viimsi, aga lisaks loon Viimsi inimestele juba mitmendat hooaega ka #koduhoovitrenne – treeninguid värskes õhus, sest sport ei pea olema ainult nelja seina vahel.