MTÜ SK Berimba

Teenused

• Capoeira treeningud

  Capoeira kogukond on suur sõbralik pere, kuhu võib kuuluda olenemata soost või vanusest, maast või rahvusest!

Täiendav informatsioon

Capoeira sobib nii lastele kui täiskasvanutele. Treeningute oluliseks osaks on hea üldfüüsiline ettevalmistus ja koordinatsiooni arendamine. Tulemuseks on parem tervis, tugevus, vastupidavus, kiirus ja paindlikkus. Suurenevad organismi funktsionaalsed võimed. Kasvab motoorsete oskuste võimekus. Treenitakse lahingutehnikaid, aga ka akrobaatilisi oskusi. Capoeira kasutab palju erinevaid liikumisi: käte ja jalgade töö kaitse- ja löögivõtetena, samuti kiired manöövrid ja visked. Akrobaatiline osa sisaldab koordinatsiooni ja tasakaaluharjutusi (turiseis, kätelseis, hundiratas jne) ning lõpetades mitmesuguste hüppeelementidega (salto jne). Treening hõlmab peaaegu kõiki lihasgruppe. Treeningutes õpitakse laulma portugali keelseid laule ning mängima rahvuslikke löökpille. Rühmas treenimine võimaldab lastele üksteisega kontaktis olemist. Mida enam suhtlemist seda enam hindamatut elukogemust laps saab. Läbi suhtlemise omandatakse oskus töötada meeskonnas.