Kaisa Gutman

Teenused

• Online coaching, nutrition

  💻 Online programm — Treening, toitumine ja coaching (igakuine; 3- või 6-kuulises paketis). 🥗 Toitumiscoaching. 🏋️ Personaaltreeningud — Individuaalsed treeningud sinu eesmärkide ja taseme järgi.

• Personaaltreeningud (kohapeal)

  Individuaalsed treeningkorrad sinu eesmärkide ja taseme järgi.

• Online tervisliku eluviisi programm

  Terviklik coaching, mis ühendab treenimise, toitumise ja vaimse tasakaalu. Sisaldab personaalset treeningkava, toitumise suunamist, regulaarset tagasisidet ja tuge kogu programmi vältel.

Täiendav informatsioon

Kaisa Gutman — Treener, kes on ise sama teed käinud Kuusteist aastat tagasi alustasin omaenda teekonda tervisliku eluviisi poole, ülekaalust ja terviseprobleemidest body-fitness lavani ja armliftinguni. Sellest kogemusest sündis minu missioon: aidata sul leida tugevam keha ja rahulikum meel, ilma piiravate dieetide ja ebarealistlike lubadusteta. Olen üle 12 aasta tegutsenud treener ning omandanud tervisedenduse bakalaureusekraadi Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis. Mul on EOK tunnustatud treenerikutse nii kulturismi/fitnessi kui ka aeroobika/rühmatreeningu vallas ning hiljuti täiendasin end toitumiscoachina IFBB Nordic Academys, nii et saad minult tervikliku juhendamise nii treeningu kui toitumise osas. Minu töö toetub kolmele sambale: treenimine, toitumine ja vaimne tasakaal. Aitan sul luua harjumusi, mis püsivad, mitte kiirlahendusi, mis kaovad esimese raske nädalaga. Kas oled valmis muutuseks? Liigume üheskoos! 📍 info@fitbykaisa.eu | @fitbykaisagutman