Teenused
Personaaltreening 1x40 €/h
Personaalne juhendamine jõusaalis.
Personaaltreening 5x38 €/h
Personaalne juhendamine jõusaalis.
Personaaltreening 10x37 €/h
Personaalne juhendamine jõusaalis.
Treeningkava + konsultatsioonid50 €/h
Koostan Sulle treeningkava, mis sobitub sinu elustiili, võimete ja võimalustega. Soovi korral pakun videokonsultatsiooni, et segaseks jäänud teemad üle käia.
Paaristreening 1x70 €/h
Võta trenni kaasa 1 sõber või pereliige, sest seltsis segasem!
Täiendav informatsioon
Tervitus! Olen sertifitseeritud personaaltreener (EQF tase 4) ning valmis just Sind aitama parema füüsilise tervise, võimekuse ja välimuse suunas. Tegutsen Tartu 24-7 Fitness klubides (Raadi, Sepa keskus, Sõbrakeskus, Ihaste). Minu peamine eesmärk on aidata inimestel jõuda arusaamani, et "ilusam" peegelpilt või parem kehaline tervis ei pea nõudma suuri ohverdusi, ranget dieeti või takistama elu nautimist. Positiivne muutus algab väikestest sammudest, mis viivad lõpuks tervislikuma, parema elustiilini. Minu poolt pakutavad teenused: • Treeningkava koostamine • Personaaltreeningud • Paaristreeningud • Lihasmassi kasvatamine • Kaalu langetamine või tõstmine • Toitumisalaste teadmiste parandamine • Pidev online-tugi ja nõustamine Kontakt: E-mail: personaaltreener.jan@gmail.com Instagram: personaaltreener.jan Facebook/Messenger: Personaaltreener Jan Võta julgelt ühendust ja kohtume trennis!