Helina Kibar

Teenused

• Toitumisalane nõustamine50 €/h

  Toitumise nõustamine eritoitujatele (gluteeni- ja laktoosivaba menüü, taimetoitlus)

• Personaaltreening40 €/h

  Jooga või jõutreening või kombinatsioon. Sisaldab treeningkava

• Online treening25 €/h

  Jooga või jõutreening või kombinatsioon, ka beebiootajatele

Täiendav informatsioon

Ma usun, et iga inimene võiks olla eelkõige terve, aga ka õnnelik ja hoitud. Igaüks võiks tunda, et tal on oma kehas hea ja kerge olla- igale inimesele on olemas sobiv liikumisviis, toitumine, mis hoiab keha ning meele tasakaalus. Ma olen õppinud ja kogenud, et hea vormi saavutamiseks on vajalik tegeleda: 1. Toitumisega, et keha varustada energiaga 2. Sobiva liikumisviisiga (mis hõlmab nii kardio- kui ka jõutreeningut, et tagada südame- veresoonkonna tervis, aga ka luustiku tervis läbi lihastoe) 3.Meeletreeninguga, et tagada, et närvisüsteem oleks tasakaalus ja toetaks sinu toitumist ja liikumist. Samuti on oluline hea uni ning head suhted eelkõige iseendaga ning teistega sinu ümber. Aitan sind toitumise, jõu- keha ja meeletreeninguga ning motiveerin sind parimal moel! Lisainfo: helinakibarbodymind.weebly.com EOK tase 4, EFQ4, RYT-500 Yoga Allience, Täiskasvanukoolitaja tase7