Grete Udras
Personaaltreener, Jõusaali ABC, Jooksutreening, Kergejõustik, Toitumisnõustaja
Tallinn
Teenused
Personaaltreening/toitumisnõustamine
Viin läbi personaaltreeninguid 24-7 fitnessis, Audentes Fitnessis ja õues (Stroomi rand, Nõmme spordikeskus, Sütiste mets, Järve mets).
Koostan treeningkava
Koostan treeningkava vastavalt sinu vajadustele ja võimalustele. Treeni kodus, õues või jõusaalis.
Treeningud kontoris
Tulen kontorisse ja pakun inimestele tervist virgutavat ja tervist edendavat treeningut.
Õutrennid alates 07.07.20227 €/h
Esmaspäeval kell 18.30 Järve metsas Neljapäeval kell 18.30 Järve metsas Info: greteudras@hotmail.com
Täiendav informatsioon
Olen kergejõustikuga tegelenud 21. aastat ja esindanud Eestit erinevatel rahvusvahelistel tiitlivõistlustel. Rühmatreenerina, jõusaalitreenerina ja personaaltreenerina alustasin tööd juba 2011. aastal. HARIDUS: 2012- 2015 Tartu Ülikool, Sporditeaduste bakalaureus. 2017- 2019 Tartu Ülikool, Meditsiiniteaduste valdkond- Sporditeaduste magister treener-spordijuhi erialal. Olen läbinud Kulturismi- ja fitnessitreenerite erialase koolituse I-III tasemele ja oman kergejõustiku treeneri 6. taset (vanemtreener). ● Personaaltreeningud ● Toitumisnõustamine ● Kaalu alandamine ● Noorte treeningud ● Eakate treeningud • Erinevate spordialade üldfüüsiline ettevalmistus (ÜKE) ● Korsetilihaste tugevdamine/ rühi parandamine ● Terapeutilised harjutused ehk liikumisravi harjutused (erinevate vigastuste korral) Kontakt: greteudras@hotmail.com