Fitistic

Teenused

• Jooksukursus40 €/h

  Kursus on kõigile, kes soovivad alustada jooksutreeninguga ja nautida jooksmisega kaasnevat head kehalist vormi. Treeningud sobivad ka neile, kel on soov oma aeroobset võimekust ja jõuvastupidavust

Täiendav informatsioon

Kursuse eesmärk on jooksurõõmu pakkumine kõigile huvilistele mitmekülgselt ühtse ja kokkuhoidva grupina treenides. Treeningutel arvestatakse osalejate füüsilist vormi ja isiklikke eesmärke, võimaldades individuaalset lähenemist ning tagada osalejale personaalselt vajaliku koormuse. Kaheksa treeningu vältel pühendatakse aega lisaks jooksmisele ja jooksmist toetavatele harjutustele ka treeningule oma keha raskusega, mis toetab nii õige jooksuasendi arengut kui ka hea sportliku vormi teket. Lisaks ühistreeningutele anname näpunäiteid iseseisvaks jooksmiseks ja tervikliku jooksurutiini kujunemiseks. Osaleja kuulub ka Facebooki toetusgruppi. Treeningud toimuvad esmaspäeviti ja kolmapäeviti algusega kell 19.00 Tähtvere, Laululava ja Emajõe kaunis ümbruses. Kaheksatunnise kursuse esimene kohtumine leiab aset juba 10. mail 2021.