Teenused
Jõusaal ja treeningkava
Toetan rõõmuga Sinu teekonda ilusama, tervema, tugevama, rõõmsama ja rahulolevama elu poole 😊 ♥ Juhendan jõusaalitreeninguid ♥ Koostan Sinu eesmärgist lähtuva treening- ja jõusaalikava
Toitumisnõustamine
Tasakaalustatud toitumine on Sinu tervise ja ilu võti. Vaatame koos üle Sinu toidulaua ja kohendame menüüd vastavalt Sinu vajadustele ja eesmärkidele.
Täiendav informatsioon
Olen liikumise ja spordiga sõber olnud juba varasest lapseeast. Selle aja jooksul proovinud mitmeid erinevaid alasid kergejõustikust karate ja ujumiseni. Viimase 5 aasta jooksul olen jäänud jõusaali ning üldist jõu- ja lihasvastupidavust arendavate treeningute juurde. Oman Fitness Academy of Finland (FAF) jõusaali personaaltreeneri litsentsi ning omandan hetkel lisateadmisi toitumisest Rahvatervise Akadeemias Toitumisnõustaja õppes. Ja pea ikka meeles, et regulaarne jõusaali treening parandab lihastoonust ja kehahoiakut, kiirendab ainevahetust, tugevdab luid, parandab und ja mälu, toob hea enesetunde, kergema oleku, rõõmsama meele ja vähendab stressi :)