Andres Rästas

Teenused

• Personaaltrennid50 €/h

  Pakun individuaalseid treeninguid, kus loon personaalsetele eesmärkidele ja vajadustele kohandatud treeningprogrammi, olgu sa algaja või kogenud sportlane. Tugi ja ekstra motivatsioon on minu poolt!

• 10 x Personaaltrenn45 €/h

  Kui soovid treenida pikema-ajaliselt, siis saad soodsamalt! Ostes vähemalt 10 personaaltrenni korraga saad 10% soodsamalt! Üks väga oluline osa eesmärkide saavutamisel on järjepidevus.

• Grupitrennid60 €/h

  Grupitrennides on võimalus treenida väikese grupiga, et saada juhendamist ja toetust motiveerivas keskkonnas. Võta kaasa oma sõbrad, pereliikmed ja töökaaslased - koos on alati lõbusam!

• Personaalsed treeningkavad40 €/h

  Koostan personaalse treeningkava, mis vastab sinu eesmärkidele, võimetele ja elustiilile. Olgu see kodus või jõusaalis – saad selge juhendi, mis toetab sind järjepidevalt oma eesmärkide saavutamisel.

Täiendav informatsioon

Tegutsen personaaltreenerina aastast 2016 ning oman põhjalikke teadmisi treeningust, fitnessist ja poksist. Lisaks oman kõrgharidust nii inseneri alal kui ka majanduses. Olen töötanud mitmetes spordiklubides: Arigato, Reval-Sport jt ning teinud koostööd ka profisportlastega. Minu jaoks on oluline aidata inimestel saavutada tervislik ja aktiivne eluviis, mis on integreeritud igapäevaellu. Usun, et kehaline liikumine ja lihaseline võimekus on pika ja tervisliku elu olulised komponendid. Kliendid on öelnud, et minu trennides igav ei hakka :) Lisaks treeningu- ja toitumisnippidele jagan palju põnevat ka teistest eluvaldkondadest, tehes iga kohtumise mitmekesiseks. Tihti on mainitud, et olen hea kuulaja ja oskan leida lahendusi probleemidele, millele nad ise poleks tulnudki. Trenn peab olema fun ja nauditav! Minuga võid igal ajal ühendust võtta või tule Arigatosse mu rühmatrenni. Samuti leiad mind Arigatos ka valvetreenerina, kus võimegi tuttavaks saada ja teha algust ühise koostööga ;)