Teenused
Personaaltreening39 €/h
Treeningud on kohandatud Sinu eesmärkidele, füüsilisele vormile ja võimekusele. Õpetan harjutuste õiget tehnikat, aitan koostada sobiva treeningplaani ning juhendan Sind kogu treeningu vältel.
Täiendav informatsioon
Minu teekond treeningumaailmas algas üle 10 aasta tagasi rühmatreeningutega, kus avastasin üsna kiiresti enda jaoks Les Mills BODYCOMBATi ja BODYPUMPi. Olen loomult põhjalik inimene – kui miski mind tõeliselt huvitab, soovin mõista mitte ainult seda, kuidas midagi teha, vaid ka miks. Nii otsustasingi läbida mõlema Les Millsi programmi juhendajakoolitused, et jagada oma teadmisi ja treeningurõõmu ka teistega. Huvi inimese anatoomia, keha toimimise ja treeningute vastu viis mind edasi rühmatreenerite koolitusele ning rahvusvahelisele Intensive PT personaaltreeneri koolitusele. Lisaks läbisin Intensive PT spetsialiseeritud koolituse, mis keskendub treenimisele raseduse ajal ja pärast sünnitust. Pean oluliseks pidevat enesetäiendamist ja teaduspõhist lähenemist. Treenerina on minu eesmärk pakkuda individuaalset, turvalist ja eesmärgipärast juhendamist ning aidata igal inimesel avastada liikumisrõõmu ja saavutada just temale olulisi tulemusi.