Tatjana Tamm

Услуги

• Персональная тренировка в Golden Club VIIMSI50 €/h

  Жду вас на своих тренировках, если вы хотите улучшить качество своей жизни через осознанные тренировки и питание. Результаты приходят тогда, когда вы последовательны в своих действиях и действительно стараетесь.

• Персональная тренировка с другом70 €/h

  С партнером, мамой/папой, коллегой, случайным знакомым и т. д. Вместе веселее, две головы запоминают больше информации, выгоднее цена = после тренировки можно зайти и в кафе.

• Групповая персональная тренировка 85 €/h

  Если вы не хотите идти в одиночку и у вас есть больше одного друга, желающего потренироваться — соберите группу и приходите! Группа = 3-4 человека, и внимания хватит на всех!

• Консультация по питанию50 €/h

  Тренируетесь вы 1-2 раза в день, а едите гораздо чаще — 3-6 раз. Основа хорошей формы — это разумный выбор в питании.

• Массаж (у вас дома!)60 €/h

  У меня сильные руки, захрапеть на моем столе вам точно не удастся, но вы уйдете с ощущением легкости в теле! Я сделаю все возможное, чтобы облегчить вашу боль. При необходимости наложу кинезиотейп.

Дополнительная информация

Я опытный тренер (персональный и групповой), для которого силовые тренировки имеют особое значение. Я научу вас поднимать веса безопасно и экологично, а также понимать, почему мы делаем упражнения именно так. Правильная техника и грамотная структура тренировки — это то, что приведет вас к поставленной цели. Я ориентирован на результат и имею смелый подход к тренировкам, стимулируя вас выходить из зоны комфорта. Мой домашний клуб — Golden Club Viimsi, но кроме того, уже несколько сезонов подряд я провожу для жителей Виймси #koduhoovitrennid — тренировки на свежем воздухе, ведь спорт не обязательно должен ограничиваться четырьмя стенами.