Sandra Ratasepp

Услуги

• Онлайн-коучинг

  ▪️персональная программа тренировок + доступ к приложению ▪️рекомендации по питанию, при желании — точный подсчет калорий и макронутриентов ▪️еженедельная обратная связь ▪️всегда отвечу на твои вопросы в течение 24 часов Спрашивай подробности!

• Персональная тренировка в зале35 €/h

  Я провожу тренировки в Академическом спортивном клубе Тартуского университета и в клубах Gym! Estonia как в Таллинне, так и в Тарту Персональная тренировка 1x - 35€ Персональная тренировка 5x - 150€ Вдвоем с другом выгоднее!

• Программа тренировок40 €/h

  ▪️Персональная программа тренировок с учетом твоего предыдущего опыта, а также оборудования, имеющегося в зале ▪️Доступ к приложению с инструкциями к упражнениям и видео, а также возможность фиксировать результаты.

Дополнительная информация

Я всей душой предана тренировкам в тренажерном зале! Я предлагаю тебе возможность прийти на персональную тренировку или помочь достичь целей онлайн. Я хочу, чтобы ты понимала(-а), что тренировка в зале — это гораздо больше, чем просто поднятие тяжестей. Посещение зала развивает уверенность в себе, делает тебя дисциплинированнее и учит наслаждаться процессом. Всё это пригодится и за пределами тренажерного зала. Я могу помочь тебе, если.. ▪️твоя цель — только начать тренировки в зале ▪️ты уже некоторое время ходишь в зал, но не знаешь, какие упражнения и как делать ▪️чувствуешь, что прогресс остановился, и тебе нужен совет, чтобы двигаться дальше Если ты готов(-а) вкладываться, свяжись со мной, и мы обсудим подробнее, как я могу тебе помочь! Больше информации также найдешь на ➡️ www.fitnessbysandra.com