Helina Kibar

Услуги

• Консультирование по питанию50 €/h

  Консультирование по питанию при особом рационе (безглютеновое и безлактозное меню, вегетарианство)

• Персональная тренировка40 €/h

  Йога, силовая тренировка или их комбинация. Включает план тренировок

• Онлайн-тренировка25 €/h

  Йога, силовая тренировка или их комбинация, также для беременных

Дополнительная информация

Я верю, что каждый человек должен быть прежде всего здоровым, а также счастливым и окруженным заботой. Каждый должен чувствовать себя хорошо и легко в своем теле — для каждого существует подходящий вид движения и питания, который поддерживает тело и разум в равновесии. Я изучила и на собственном опыте убедилась, что для достижения хорошей формы необходимо уделять внимание: 1. Питанию, чтобы снабжать тело энергией 2. Подходящему виду движения (который включает как кардио-, так и силовые тренировки для обеспечения здоровья сердечно-сосудистой системы, а также здоровья костей за счет мышечной поддержки) 3. Тренировке разума, чтобы нервная система была сбалансирована и поддерживала ваше питание и движение. Также важны хороший сон и хорошие отношения, в первую очередь с самим собой и окружающими. Я помогу вам с питанием, силовыми тренировками, тренировками тела и разума и мотивирую вас наилучшим образом! Дополнительная информация: helinakibarbodymind.weebly.com EOK tase 4, EFQ4, RYT-500 Yoga Allience, Täiskasvanukoolitaja tase7