Ave Vahemets

Услуги

• Тренажерный зал и план тренировок

  С радостью поддержу твой путь к более красивой, здоровой, сильной, радостной и гармоничной жизни 😊 ♥ Провожу тренировки в тренажерном зале ♥ Составлю план тренировок и программу для зала с учетом твоей цели

• Консультирование по питанию

  Сбалансированное питание — это ключ к вашему здоровью и красоте. Мы вместе пересмотрим ваш рацион и скорректируем меню в соответствии с вашими потребностями и целями.

Дополнительная информация

Я дружу с движением и спортом с самого раннего детства. За это время я попробовал(а) множество различных видов спорта от легкой атлетики до каратэ и плавания. Последние 5 лет я занимаюсь в тренажерном зале и отдаю предпочтение тренировкам, развивающим общую силу и мышечную выносливость. Имею лицензию персонального тренера Fitness Academy of Finland (FAF) и в настоящее время получаю дополнительные знания по нутрициологии в Академии общественного здоровья (Rahvatervise Akadeemia) по специальности «Консультант по питанию». И помни, что регулярные тренировки в тренажерном зале улучшают тонус мышц и осанку, ускоряют обмен веществ, укрепляют кости, улучшают сон и память, дарят хорошее самочувствие, легкость, радостное настроение и снижают стресс :)