Kreete Suvi

Services

• Personaaltreening

  Selgitame välja treeningeesmärgi ja vastavad treeningmeetodid. Jagan tõenduspõhist nõu jõutreeningu kohta, teadmisi/oskuseid harjutuste sooritamise tehnikast. Koostame eesmärgipärase treeningkava.

• Toitumisnõustamine

  Tervisliku toitumise põhitõed kaalulangetuseks ja/või lihasmassi arenguks. 7 päeva menüü analüüs ja eesmärgist lähtuvad toitumissoovitused. Aitan koostada makrotoitainete plaani ja tervislikku menüüd.

Additional information

Olen tõenduspõhise lähenemisega tugeva väljaõppega ja kogenud personaaltreener. Lisaks personaaltreeneri haridusele olen Tallinna Ülikoolis lõpetanud ka psühholoogia eriala. Aitan Sul saavutada Sinu parimat vormi, tervislikult ja püsivalt. Olgu selleks siis kaalulangetus, lihasmassi areng või üldine füüsilise vormi parandamine. Koos professionaalse personaaltreeneriga hoiad eesmärkide saavutamisel tohutult aega kokku ning jõuad soovitud tulemusteni teadlikult ja tervislikult. Personaaltreeningutes viin Sinu treeningud täiesti uuele tasemele. Nii jõuad kaugemale kui oleksid üldse arvanud, et võimeline oled! Ma olen Sinu jaoks olemas, et ületada takistused ja leida Sulle parimad lahendused. Kui soovid reaalseid ja püsima jäävaid muutuseid, ole julge ja võta ühendust! Personaaltreeninguid juhendan Tallinnas Rotermanni ja Tondi Golden Clubis ja Laagris Via Fitness spordiklubis.